La pratica dello yoga postpartum dovrebbe iniziare in due fasi o fasi: durante i primi due mesi dopo il parto, è una buona idea concentrarsi sulla respirazione e sul rilassamento. Dal terzo mese possiamo iniziare a fare asana per recuperare la cintura addominale, si tratta di non avere fretta di praticare yoga postpartum o qualsiasi altra attività con l'obiettivo di recuperare dopo il parto.
