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Panino allo sgombro con olive, sana merenda per i bambini

Panino allo sgombro con olive, sana merenda per i bambini


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Tornare a scuola è difficile per genitori e figli, dobbiamo tornare alla routine, e tra le tante cose ci troviamo con il compito di preparare i panini per la scuola. Questa ricetta per bambini per un panino allo sgombro con le olive è nutriente e originale.

Le ricette di Laura León, dal blog Healthy and yummy! e collaboratore di GuíaInfantil.comSono facili da preparare e molto nutrienti per rendere la merenda ricca e nutriente.

  • 1 muffin o pane integrale o ai cereali
  • 2 filetti di sgombro sott'olio
  • 1 cucchiaio di maionese (facoltativo)
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1 spicchio d'aglio piccolo
  • 4 olive nere snocciolate, affettate
  • 1 foglia piccola di lattuga
  • 2 ruote di pomodoro

1. Frullate nel frullatore lo sgombro, l'aglio, la maionese e il succo di limone fino ad ottenere una pasta omogenea (nel caso vogliate farlo con la maionese).

2. Aprire il panino e disporre i filetti di sgombro.

3. Aggiungere la lattuga, il pomodoro e le olive a fettine.

Ricetta diLaura Leon Alvarez.

Puoi leggere altri articoli simili a Panino allo sgombro con olive, sana merenda per i bambini, nella categoria Panini - panini in loco.


Video: Panino con Sgombro allolio (Giugno 2022).


Commenti:

  1. Dozil

    Hai torto. Inserisci che ne discuteremo.

  2. Ahriman

    Radicalmente le informazioni errate



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