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I benefici del cioccolato nei bambini

I benefici del cioccolato nei bambini



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Se c'è qualcosa di comune alla maggior parte dei bambini lo è il suo amore per il cioccolato. Mostra loro una barretta di cioccolato e un sorriso apparirà sui loro volti.

Si tende a pensare che il cioccolato non sia un alimento adatto ai bambini, e c'è chi difende questa posizione, ma la maggior parte dei nutrizionisti considera il cioccolato un alimento che fornisce un gran numero di benefici ai bambini, cioè sempre con moderazione.

- Il cioccolato è energetico e nutriente poiché contiene un buon numero di nutrienti come calcio, fosfato, proteine ​​e altri minerali che sono fondamentali per il corretto sviluppo dei bambini, ma attenzione, contiene anche una grande quantità di grassi, quindi, in certi casi, sarà necessario consultare il pediatra sul suo consumo.

- Il cioccolato è ricco di calorie che aiutano i muscoli e le ossa del bambino per essere più forte. Inoltre, essendo stimolante, renderà i bambini più svegli e attivi, e quindi più ricettivi a stimoli o spiegazioni.

- L'alto contenuto di cacao del cioccolato produce reazioni ormonali nei bambini che correggono i livelli di stress, e le sue proprietà antiossidanti aiuteranno il bambino a evitare le malattie cardiache.

- Il sensazione di piacere quello che osserviamo nei bambini mentre assaggiano una porzione di cioccolato è naturale e benefico e viene prodotto grazie all'aumento della feniletilamina, neurotrasmettitore responsabile di questa sensazione.

- Gli esperti ci dicono che inoltre, il cioccolato aiuta a calmare la tosse.

- Cioccolato fondente: Conosciuto anche come cioccolato fondente, è il risultato della miscela unica di zucchero e burro di cacao, raggiungendo anche una proporzione del 99%.

- Copertura al cioccolato: È il più comune quando si producono cioccolatini, torte e altri e di solito ha una percentuale del 30% di cacao.

- Latte al cioccolato: Il più apprezzato tra i cioccolatini, aggiunge al suo mix latte in polvere o condensato per ottenere un contenuto di cacao non superiore al 40%.

- Cioccolato bianco: Nonostante non sia un cioccolato normale, ha il 20% di burro di cacao nella sua preparazione.

La prima cosa da considerare è se il cioccolato è adatto al bambino, dato che non è consigliato ai bambini in sovrappeso o diabetici a causa del suo alto contenuto calorico e zuccherino. Inoltre, se il bambino ha problemi di stitichezza, non dovrebbe mangiare nemmeno il cioccolato a causa del suo potere di promuovere i processi di stitichezza.

Si raccomanda che i bambini tra 1 e 5 anni non superino mai i 50 grammi al giorno, che ad esempio sarebbero quattro cioccolatini al latte economici o una barretta di cioccolato. Si consiglia inoltre che il suo consumo non sia mai oltre le sette del pomeriggio in modo da non influire sul tempo di sonno del bambino, poiché se l'assunzione avviene prima di andare a letto, le sue proprietà eccitanti potrebbero danneggiare la qualità del sogno.

Diego Fernandez. Editore del nostro sito

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Video: euronews science - I benefici del cioccolato (Agosto 2022).