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Benefici dell'avena nella dieta dei bambini

Benefici dell'avena nella dieta dei bambini


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I cereali fanno parte del gruppo di alimenti che dobbiamo mangiare ogni giorno per avere una dieta corretta, quindi in Guiainfantil.com evidenzieremo un tipo di cereale che consigliamo vivamente di includere nella dieta dei vostri figli: fiocchi d'avena.

Sebbene in un primo momento fosse visto solo come un alimento perfetto per evitare l'obesità, vista la sua capacità di soddisfare rapidamente, si è finalmente distinto come uno degli ingredienti che possono contribuire maggiormente alla salute di tutta la famiglia.

1 è antitumorale: Essendo un magnifico antiossidante, le possibilità di contrarre il cancro al colon o al seno si riducono fino al 10% se si mangia farina d'avena ogni giorno.

2 è buono per le ossa: Oltre al latte e ai suoi derivati, si consiglia di assumere l'avena poiché previene la demineralizzazione ossea grazie ai suoi livelli di calcio.

3- Ne beneficia le persone con diabete: La fibra solubile che contiene facilita la digestione dell'amido, stabilizzando i livelli di zucchero. Oltre ad aiutare contro la stitichezza.

4- Previene cardiopatia: Riduce la quantità di colesterolo cattivo che rimane dentro di noi, grazie ai grassi insaturi omega 6.

5- È una fonte nutriente di vitamine E, B1, B2, B3, folati Y minerali come magnesio, ferro, selenio, rame, magnesio e zinco.

6- È il cereale con il più alto contenuto di proteina, è adatto per celiaci e contiene sei degli otto aminoacidi essenziale per la vita.

7- È un alleato se vogliamo perdere peso: Se il nostro bambino ha sintomi di sovrappeso, la farina d'avena è di grande aiuto in tutte le loro diete grazie al suo alto contenuto di fibre.

Puoi leggere altri articoli simili a Benefici dell'avena nella dieta dei bambini, nella categoria Infant Nutrition On-Site.


Video: Colazione Proteica. Fiocchi di Avena (Giugno 2022).


Commenti:

  1. Mezitilar

    This opinion of value

  2. Nikalus

    Secondo me, questo è già stato discusso, usa la ricerca.

  3. Pendragon

    Secondo me, ammetti l'errore. Inseriamo che discuteremo.

  4. Hani

    Mi dispiace molto di non poterti aiutare con nulla. Spero che ti aiuteranno qui. Non disperate.

  5. Torean

    la risposta)))



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