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Papillote di pesce bianco. Ricetta sana e veloce per bambini e donne incinte

Papillote di pesce bianco. Ricetta sana e veloce per bambini e donne incinte


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Se stai cercando un'idea di ricetta sana che sia molto veloce da realizzare, e che sia anche molto appetitosa per i bambini, sul nostro sito ti presentiamo questa papillote di pesce bianco. Prendete, oltre al pesce, delle verdure.

Questa ricetta può essere fatta con nasello, sogliola o qualsiasi altro pesce bianco ed è ideale per bambini e donne in gravidanza che seguono una dieta a basso contenuto di grassi. La papillota di pesce bianco si prepara in meno di 10 minuti e poi, per grigliarla, ne bastano altri 15 circa. Una ricetta per il pranzo o la cena e molto attraente.

  • 1 lonza di nasello (o altro pesce bianco)
  • 1 cipolla
  • 1 carota (piccola)
  • 1/2 zucchina
  • Sale, prezzemolo e succo di mezzo limone
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 ciao di carta pergamena o carta laminata
Suggerimenti: puoi aggiungere pepe in grani per chi ama un sapore più piccante.

1- Preriscaldare il forno a 180 gradi.

2- Tagliare la cipolla a fettine sottilissime, quindi la carota e le zucchine a julienne, anch'esse molto sottili.

3- Considerando le dimensioni del pesce, fare una confezione con la carta da forno o con la carta plastificata.

4- Aggiungere le verdure tagliate, in modo che siano il letto del pesce, e condirle.

5- Condire il pesce e adagiarlo sulle verdure.

6- In un piattino mescolate l'olio con il succo di limone, il prezzemolo tritato e un po 'di sale e condite il pesce, potete anche lasciare mezza fetta di limone all'interno della confezione per dare più succosità al pesce.

7- Chiudere la confezione facendo attenzione che non ci sia nemmeno un'estremità aperta e infornare per circa 15 minuti.

8- Quando si toglie la papillota dal forno fare molta attenzione a non scottarsi con il vapore. Il pesce può essere servito nel papillote stesso. Attirerà molta attenzione dei bambini. Buon Appetito!

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Commenti:

  1. Tesho

    Non mi si avvicina del tutto. Chi altro può dire cosa?

  2. Jerome

    Chiedo scusa, ma secondo me sbagli. Mi offro di discuterne.

  3. Hilton

    Secondo me non hai ragione. Posso difendere la posizione. Scrivimi in PM.

  4. Backstere

    Ora tutto è diventato chiaro, grazie mille per il tuo aiuto in questa materia.

  5. Jethro

    L'ottima informazione è notevole

  6. Vilmaran

    La domanda è la risposta ideale



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