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Calcola se i tuoi figli assumono i nutrienti consigliati

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Vuoi sapere se il tuo piccolo prende il ferro e gli Omega 3 DHA consigliati dagli specialisti in nutrizione infantile? Ti presentiamo un trucco infallibile! Con questa calcolatrice puoi sapere in 2 minuti se il file ferro e Omega 3 DHA, nutrienti fondamentali che intervengono nel cervello e nello sviluppo cognitivo del bambino, sono sufficientemente presenti nella sua dieta quotidiana.

Lo stile di vita attuale fa sì che la fretta e lo stress ci accompagnino 24 ore al giorno. Abbiamo meno tempo da trascorrere con i nostri bambini, per fare la spesa al mercato e / o al supermercato, per cucinare piatti fatti in casa come facevano le nostre mamme e nonne ... Questo a volte rende un po 'i menu che prepariamo ripetitivo e non del tutto completo alle tue esigenze e circostanze. Questo fatto può significare, da un lato, che non esponiamo inavvertitamente nostro figlio a nuovi gruppi alimentari e, dall'altro, che nel loro apporto giornaliero c'è un deficit di alcuni nutrienti come Omega 3 DHA e ferro. Perché sono così importanti per i bambini [protetti da email]?

Il acidi grassi gli omega 3 sono acidi grassi essenziali, cioè che l'organismo umano non può produrre nella quantità di cui abbiamo bisogno (dobbiamo ricorrere agli alimenti che lo contengono). Il tipo più rilevante di omega 3 nei bambini è il DHA, che è coinvolto nello sviluppo del cervello. Tuttavia, i bambini spagnoli consumano meno del 50% della quantità giornaliera raccomandata. Un dato che potrebbe risentire dopo la recente posizione dell'Agenzia spagnola per la sicurezza alimentare e la nutrizione sulle limitazioni del consumo di pesce nei bambini sotto i 10 anni e nelle donne in gravidanza, che raccomanda di evitare il consumo di pesce azzurro di grandi dimensioni come il pesce spada / Imperatore, tonno rosso o gattuccio, tra gli altri.

lui ferro da parte sua gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo cognitivo, ma in Spagna 2 bambini su 3 non raggiungono la dose giornaliera raccomandata. La mancanza di questo nutriente si manifesta nei bambini con stanchezza cronica e apatia che possono portare all'anemia, cioè in una condizione in cui il corpo manca di sufficienti globuli rossi. Se non viene trattata in tempo, l'anemia può influenzare notevolmente lo sviluppo del bambino.

Sapere se un bambino dorme le ore di cui ha bisogno o se il suo rapporto tra peso e altezza è adeguato, è qualcosa di relativamente facile. Tuttavia, sapere se stai ricevendo i contributi di ferro e DHA raccomandati per il suo corretto sviluppo non è così semplice. Per questo motivo, il Puleva Nutrition Institute ha sviluppato un calcolatore online per rendere più facile ai genitori sapere se la dieta quotidiana del loro bambino incorpora la quantità giornaliera raccomandata di ferro e DHA di cui ha bisogno durante la fase di crescita.

Sono molti i nutrienti che dobbiamo garantire nell'alimentazione dei bambini: Omega 3 DHA, ferro, calcio, vitamina D, proteine... Come possiamo farlo in modo che non ne manchi nessuno? La chiave è nel modello alimentare, che deve essere completo, equilibrato e vario, incorporando tutti i gruppi di alimenti in quantità e frequenza sufficienti su base giornaliera.

Succede che il latte continui ad essere un alimento con molto peso specifico nella dieta dei bambini piccoli. Quindi, è un ottimo veicolo per fornire nutrienti essenziali che, secondo diversi studi nutrizionali sui bambini, è noto che il loro apporto è carente. Da qui l'opportunità offerta dai latti di crescita, come Puleva Peques o Puleva Max, che forniscono ferro, calcio e omega 3 DHA extra, tra gli altri nutrienti, facilitando il rispetto delle raccomandazioni delle autorità sanitarie. Un piccolo gesto, come scambiare un bicchiere di latte classico con un bicchiere di latte di crescita, può fare una grande differenza. Vuoi verificarlo con la calcolatrice?

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