L'allattamento al seno

La non relazione tra l'allattamento al seno e la caduta dei capelli delle donne

La non relazione tra l'allattamento al seno e la caduta dei capelli delle donne



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In qualità di ostetrica, molte donne spaventate mi hanno chiesto informazioni sulla caduta dei capelli dopo il parto. Alcuni di loro sono arrivati ​​molto allarmati, assicurandomi che "non era normale". E ho risposto loro quello che sapevo: che era, che era temporaneo e che non dovevano preoccuparsi. Ma quando l'ho vissuto da madre recente, li ho compresi molto meglio: era sicuro che fosse normale? Ma se cade molto! Sapevo che non esisteva relazione tra allattamento al seno e perdita di capelli, nonostante qualche guru insistesse. Ecco perché voglio condividere con voi il vero motivo per cui le donne cadono nei capelli dopo il parto.

Alcune persone intorno a me mi dicevano che sicuramente mi mancavano le vitamine, o che ero anemica, che l'allattamento al seno mi stava lasciando malnutrita ... dovevo ricordare le parole che avevo detto tante volte: 'È abituale, è temporaneo ed è un Solo un processo fino a quando gli ormoni non entrano in azione. ' E sì, era temporaneo e i miei capelli sembravano come prima della gravidanza.

E sebbene fosse un po 'più tardi di quanto avrei voluto, non ho dovuto interrompere l'allattamento al seno per ottenerlo. Perché i capelli cadono dopo il parto, l'allattamento o il biberon e poi ti spiego perché. Per capirlo meglio, inizieremo raccontando qual è il ciclo di crescita dei capelli, che si compone di tre fasi:

- Diminuisci stadio
Le cellule si dividono rapidamente e i capelli crescono; questo può durare da due a sei anni. La maggior parte dei nostri capelli (circa il 90%) si trova in questa fase.

- Momento di transizione
Il tasso di crescita rallenta e il follicolo si indebolisce. Dura poche settimane.

- Fase di riposo
I capelli non crescono, si indeboliscono e alla fine cadono. Queste fasi possono durare 3 o 4 mesi.

Gli ormoni della gravidanza (principalmente estrogeni) fanno sì che il ciclo si interrompa nella fase di crescita, quindi troviamo molti capelli che crescono e che non entrano nella fase di transizione o di riposo. In generale, la maggior parte delle donne incinte ha capelli morbidi, forti e sani, anche se è vero che in alcuni casi i loro capelli possono sembrare più grassi o fragili, ma non è normale.

Dopo il parto, quando il sistema ormonale si riequilibra e gli estrogeni diminuiscono, il ciclo dei capelli riprende e tutti i capelli che dovrebbero essere caduti durante quei nove mesi iniziano gradualmente a cadere improvvisamente. Questo è chiamato "telogen effluvium" e di solito si nota circa tre mesi dopo il parto. E, naturalmente, crescono anche nuovi capelli, ma ci sono voluti diversi mesi per notarli. Dopo alcuni mesi, di solito tra i 6 ei 12 anni, il ciclo di crescita torna al suo ritmo normale.

Quindi gli ormoni sono responsabili di questa perdita di capelli dopo il parto, non il tipo di dieta che dai al tuo bambino.

A questo punto, molte donne si porranno la stessa domanda: 'Non possiamo fare nulla per impedirlo? Beh davvero ... no! Ma possiamo prenderci estrema cura dei nostri capelli per evitare di aggravarli, almeno durante il periodo che stai allattando:

- Pulisci i capelli. Tagliando i capelli, perdiamo la parte più fragile e il nostro cuoio capelluto sostiene meno peso, il che può aiutare a rendere la perdita più progressiva.

- Usa prodotti morbidi e di qualità. Shampoo condizionanti, maschere, ecc.

- Evita trattamenti aggressivi questi mesi, come tinture, permanenti, caldo estremo, asciugatura spazzolata e ruvida o eccessivamente vigorosa ...

- Prenditi cura della tua dieta. Non trascurare le proteine ​​(il collagene è essenziale in questa fase!) O gli alimenti ricchi di vitamine e minerali, in particolare noci, frutta e verdura. La vitamina B (lievito di birra, avocado, pollo, pesce) può rafforzare i capelli e migliorarne la salute, così come gli acidi grassi Omega 3 (pesce azzurro, noci). Insomma, devi seguire una dieta varia ed equilibrata!

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