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Durante la gravidanza, la crescita logica dell'addome fa sì che la pelle si allunghi e diventi molto più elastica per ospitare il bambino. Questo di solito comporta cedimento della zona della pancia nel postpartum difficile da eliminare, almeno durante le prime settimane.
Molte mamme vogliono di nuovo una pancia soda dopo il parto, e questo è possibile grazie ai rimedi casalinghi. Nel Guiainfantil.com Scopriamo i migliori trucchi per dire addio al cedimento della pancia dopo la nascita del bambino.
1. Dieta bilanciata
Per tornare ad avere un pancia piatta dopo il parto, esercizio fisico e trattamenti di bellezza non sono tutto, tutt'altro. È molto importante mantenere una dieta sana ed equilibrata, con prodotti e alimenti naturali e vari che aiutano a non trattenere i liquidi e stimolano i muscoli addominali.
Alcuni degli alimenti principali nella dieta sono verdure a foglia verde, proteine di carne e pesce, legumi o verdure.
2. Acqua contro la ritenzione di liquidi
Gran parte della colpa perpancia cadente dopo il parto ricade in ritenzione di liquidi che porta alla gravidanza. Per terminarlo sia nella gravidanza stessa che nel periodo postpartum, è necessario bere molta acqua, poiché il liquido che viene ingerito aiuta ad abbassare il gonfiore generale del corpo, e nello specifico quello della pancia.
3. Addominali hipopressivi
Questi esercizi sono l'opzione principale per le neo mamme per ritrovare il tono dell'addome dopo il parto. Questa attività è ideale per le donne che hanno appena avuto un bambino, perché attraverso la respirazione e le posture corrette puoi ottenerlo gli addominali tornano a posto dopo la consegna.
4. Idratazione della pelle
Per ritrovare la tonificazione del muscoli addominali è necessario idratare in profondità l'area in questione. Pertanto, per porre fine alla flaccidità, è necessario prestare molta attenzione agli agenti esterni in modo che la pelle diventi di nuovo forte ed elastica. Le maschere fatte in casa sono ideali anche per riattivare il derma nel periodo postpartum e ridurre la flaccidità.
5. Cammina tutti i giorni
Sebbene sia consigliabile tornare al regolare esercizio fisico dopo la quarantena, non solo per ritrovare la figura dopo la gravidanza, ma anche per stimolare resistenza ed elasticità, la deambulazione è molto rilevante anche per l'addome.
Ilpancia cadente Si combatte camminando quotidianamente per una media di venti minuti, poiché in questo modo si combatte la ritenzione di liquidi che colpisce le gambe ma anche la pancia. Inoltre, il movimento stesso del camminare ogni giorno, rafforzare l'addome con la respirazione renderà più facile il raggiungimentoindurire l'area in questione.
Puoi leggere altri articoli simili a Trucchi per il rilassamento della pancia dopo il parto, nella categoria Postpartum On Site.
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